w jakich

A w jakich ilościach? Z tego co pamiętam nikt - mimo próśb użytkowników forum- nie wrzucił badań to potwierdzających

tak, a dokładnie w jakich fazach ów ból sie pojawiał? i w jakich rejonach? napewno ważne sa dwie rzeczy, a nawet trzy na poczatku; rozsatw nogi ułożenie ciała, glębokość ruchu, no i obciążenie. zreszta same przysiady nie sa całościa treningu; jest wiele innych ćwiczen wspomagających je...

[...] będę się rozwodził. Po prostu spójrzcie na świat nieco inaczej niż tylko 'lepsze vs gorsze', 'tylko wolne ciężary' i spróbujcie: -Dostrzec odcienie szarości, bo świat nie jest czarny albo biały -Wziąć pod uwagę kontekst i sytuację, czyli z kim mamy do czynienia, w jakich warunkach, jaki staż, z kim ta osoba trenuje, jak wygląda i inne zmienne

[...] Czasami tak czytam i widze ze ludzie pija kieliszek oliwy z oliwek. Wczoraj nalalem sobie na sprobowanie troche. Smak nie jest zadowalajacy. No smaku to nie ma mozna powiedziec. Pytanie: Czy wlasnie tak jak napisalem oni to pija? Wlewaja do kieliszcz i pija tak ? ; D i w jakich porach. Czasami pisali przed snem. Czasami w porach obiadowych.

[...] No i jest tez sprawa maxow. Chcial bym tak w tym tygodniu moze sprawdzac MAXY 100%. -Wyciskania -Przysiady -Uginania -Ciagi itp. Jezeli ktos z was mogl by mi pomoc w jakich cwiczeniach mam maxy testowac ,no i probowac wpasowac w ten tydzien jakos sprawdzenie tych maksow... Wiadomo ze jezeli bede chcial probowac robic maxy,musze przed [...]

[...] wystarczająco, dużo zbóż, ale zdecydowanie potrzebuję białka. No to teraz jeżeli kwestię wyboru odżywek mam chyba za sobą, to kolejne pytanie dotyczy stosowania i firm jakich odżywki kupić. Jakiej firmy kupić kreatynę, a jakiej białko, oraz ile razy dziennie i w jakich porach dnia stosować w dni treningowe, a ile w nie treningowe? wiem że [...]

[...] odpowiednią suplementację. Ale odnośnie tego , co napisałeś Biniu, mam pytania: 1)Jeżeli proponowana jest cyklicznośc alc, to w dawkach 4 kaps na dzień? Jeśli tak, to o jakich porach jest je najlepiej przyjmowac? 2)Jeżeli w grę wchodzi stała suplementacja alc, to w jakich dawkach? 3) W moim przypadku dobrym rozwiązaniem będzie stała [...]

1)Jeżeli proponowana jest cyklicznośc alc, to w dawkach 4 kaps na dzień? Jeśli tak, to o jakich porach jest je najlepiej przyjmowac? podzielone dawki najwiecej w okolicach wysilku (choc stawiam ze moze to miec drugorzedne znaczenie) 2)Jeżeli w grę wchodzi stała suplementacja alc, to w jakich dawkach? 1-2 kaps co 2-3 dni 3) W moim przypadku [...]

[...] podczas cyklu, z legalnych środków czy wystarczy 6-bromo (150mg ed) na profilaktykę gino? Drugie pytanie to czy z środków, które opisywaliście nada się coś na odblok i w jakich dawkach? Niestety mam obecnie mocno utrudniony dostęp do standardowych środków. Byłbym wdzięczny za pomoc. Ahhh i to nie moje standardowe konto, więc tylko jednego [...]

[...] Scence ? Doladnie chodzi mi o Androstenedione (Andro-50 - 50mg) i Androstenediol (Andro-Diol 100mg) ??? Wiem ze sa to juz bardzo stare prohormony ale jak juz je mam to w jakich dawkach mam je brac (czy tak jak pisza na opakowaniu) oraz czy przez caly cykl tak samo czy moze piramidalnie ? aha czy mam dokupic jakies Blokery i Antyaromatyzery [...]

i w jakich dawkach mam brac, 1 tydzien bralem 2 na czczo i 2 po treningu, w 2 tydzien(teraz) biore w dt 3 na czczo i 3 po treningu w dnt 2 na czczo i 2 po treningu, pozostale 2 tygodnie na czczo 3 i po treningu 3 może byc czy nie?

[...] przejrzysty i zawiera wszystkie informację potrzebne każdemu który jest zainteresowany kupnem produktu firmy OLIMP 18.Wiele ludzi przywiązuje dużą wagę do opakowań w jakich znajdują się odzywki czy tez suplementy, a OLIMP to wie i produkuje opakowania które na półce która ugina się od suplementów wyróżnia się z pośród innych. Etykieta [...]

Dave w jakich porach suplementujesz berberyne ?

[...] zjesz za mało o 200 kcal to automatycznie schudniesz o 20 gram? Obcinając po 200 kcal dziennie i nie ćwicząc powinieneś tracić na wadze 200 g co 10 dni, nieważne co jesz i w jakich porach, byle by było -200. Jeżeli zjesz więcej o 200 kcal to powinieneś przytyć o 20 g, czyli po 10 dniach powinieneś ważyć o 200 g więcej. Po miesiącu o 600. Po roku [...]

Yanas, w jakich godzinach pracujesz a w jakich trenujesz?

Samo "jem więcej" nic nie mówi. Nikt Ci nie odpowie nie wiedząc dokładnie nic nt Twojej diety i ćwiczeń. Ile posiłków dziennie, w jakich godzinach, jaka dieta; czy zrobiłaś bilans i obliczyłaś zapotrzebowanie na węgle, białka i tłuszcze; jakie ćwiczenia w jakich godzinach?

Danone sprawa oczywista białeczko i gluta to nieodzowny element mojej sup. co do carbo to oczywiście, że tylko po treningu. O tłuszcz sie nie martwie bo po treningu nic mi od węgli nie będzie. Rano carbo jeszzce ujdzie do kreatyny ale wieczorem odpada. Wiec jak proponujesz brac io w jakich dawkach.

wiem ze juz musialo gdzies byc ale cos mi szwankuje net i dlatego pytam mam zamiar brac citro+piro ktos mi powie w jakich porach i ilosciach brac mono bralem teraz chce spobowac takiego polaczenia bez mono pozdro "Wstan powiedz nie pije sam i nikt ci nie powie....ty samotny pijaku"

Tak z ciekawości to po jakich technikach, w jakich sytuacjach dochodziło do tych złamań(nie chodzi mi o nos bo to raczej oczywiste)??? Pytam bo w kk na sparingach raczej nikt się nie oszczędza i nie ma czarowania tylko chodzi o to zeby trafić. No i po trafieniach trzeba czasem grzecznie poleżeć na macie bo stac sie jakoś nie da , ale żeby się [...]

Piotrze, Mam 100g Wit C w prochu i zamierzam ją wprowadzić narazie do stałej suplementacji w okresie jesienno-zimowym. Jakie dawki dzienne i w jakich porach sugerujesz ?